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Anzeichen von Hitzeerkrankungen

Woran du Hitzeerschöpfung und Hitzschlag erkennst und was zu tun ist.

Aktualisiert:

Hitzeerkrankungen verlaufen in Stufen, und die ersten Anzeichen werden leicht abgetan. Hier stehen die Anzeichen, die der NHS aufführt, und seine Empfehlungen zum Vorgehen. Wenn du nicht sicher bist, um welche Stufe es sich handelt, geh von der schwereren aus.

Das Warnstadium

Hitzeerschöpfung

Woran du es erkennst

  • Müdigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Starkes Schwitzen mit blasser, feuchtkalter Haut
  • Krämpfe in Armen, Beinen oder Bauch
  • Eine hohe Körpertemperatur
  • Starker Durst
  • Gereiztheit

Was zu tun ist

  1. Bring die betroffene Person an einen kühlen Ort.
  2. Zieh ihr Kleidung aus, die sie nicht braucht, etwa eine Jacke oder Socken.
  3. Gib ihr reichlich Wasser zu trinken. Ein Sportgetränk oder Elektrolytpulver hilft ebenfalls.
  4. Kühle ihre Haut: Besprühe sie mit kühlem Wasser oder wische sie damit ab und fächere ihr Luft zu.

Innerhalb von 30 Minuten sollte die Person merklich abkühlen und sich besser fühlen. Ist das nicht der Fall, ruf den Rettungsdienst.

Quelle: NHS, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag

Ein Notfall

Hitzschlag

Woran du es erkennst

  • Der Person geht es auch nach 30 Minuten Ruhe an einem kühlen Ort, Kühlung und Trinken noch nicht gut
  • Eine sehr hohe Körpertemperatur
  • Heiße Haut: möglicherweise trocken (häufig bei älteren Menschen während Hitzewellen) oder schweißnass (häufig bei Sport oder schwerer Arbeit)
  • Schneller Herzschlag
  • Schnelle Atmung oder Atemnot
  • Verwirrtheit und Koordinationsstörungen
  • Ein Krampfanfall
  • Bewusstlosigkeit

Ruf jetzt den Rettungsdienst.

Während du wartest

  1. Bring die Person an einen kühlen Ort.
  2. Kühle sie weiter: Befeuchte ihre Haut mit kühlem Wasser und fächere ihr Luft zu.
  3. Bleib bei ihr, bis Hilfe eintrifft.

Quelle: NHS, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag

Auf wen du besonders achten solltest

Kinder, ältere Menschen und alle mit einer chronischen Erkrankung wie Diabetes oder einem Herzproblem sind stärker gefährdet. Sieh während Hitzeperioden nach ihnen, noch bevor sie um Hilfe bitten müssen.

HeatCue zeigt Bedingungen und allgemeine Empfehlungen. Es ist eine Orientierungshilfe, kein medizinischer Rat.