Sinais de doença provocada pelo calor
Como reconhecer o esgotamento pelo calor e o golpe de calor, e o que fazer.
Atualizado:
A doença provocada pelo calor surge por fases, e é fácil desvalorizar as primeiras. Estes são os sinais indicados pelo NHS e o que recomenda fazer. Se não tiveres a certeza de qual estás a observar, trata a situação como se fosse a mais grave.
A fase de aviso
Esgotamento pelo calor
Sinais a observar
- Cansaço, tonturas ou dor de cabeça
- Enjoos ou vómitos
- Suor intenso, com pele pálida, fria e húmida
- Cãibras nos braços, nas pernas ou na barriga
- Temperatura elevada
- Muita sede
- Irritabilidade
O que fazer
- Leva a pessoa para um local fresco.
- Tira-lhe a roupa de que não precisa, como o casaco ou as meias.
- Dá-lhe bastante água a beber. Uma bebida desportiva ou um pó de reidratação também ajudam.
- Arrefece-lhe a pele com água fresca: borrifa-a ou humedece-a com uma esponja; usa também uma ventoinha.
A pessoa deve começar a arrefecer e a sentir-se melhor no espaço de 30 minutos. Se isso não acontecer, liga para os serviços de emergência.
Uma emergência
Golpe de calor
Sinais a observar
- A pessoa continua a sentir-se mal ao fim de 30 minutos a descansar num local fresco, a ser arrefecida e a beber líquidos
- Temperatura muito elevada
- Pele quente: pode estar seca (comum em pessoas mais velhas durante ondas de calor) ou ensopada em suor (comum durante exercício ou trabalho intenso)
- Batimento cardíaco acelerado
- Respiração rápida ou falta de ar
- Confusão e falta de coordenação
- Convulsão
- Desmaio
Liga já para os serviços de emergência.
Enquanto esperas
- Leva a pessoa para um local fresco.
- Continua a arrefecê-la: põe-lhe água fresca na pele e usa uma ventoinha.
- Fica com ela até chegar ajuda.
Quem deves acompanhar
As crianças, as pessoas mais velhas e quem tem uma doença crónica, como diabetes ou um problema cardíaco, correm maior risco. Vê como estão durante os períodos de calor, antes de sentirem que precisam de pedir ajuda.
O HeatCue mostra condições e orientações gerais. É uma ferramenta de sensibilização, não aconselhamento médico.