中暑的征兆
热衰竭和热射病是什么样子，遇到了该怎么办。
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热相关疾病会逐步加重，早期征兆很容易被忽略。以下是 NHS 列出的征兆和应对方法。若不确定眼前是哪一种情况，就按更严重的一种处理。
警告阶段
热衰竭
留意这些征兆
- 疲倦、头晕或头痛
- 恶心或呕吐
- 大量出汗，皮肤苍白、湿冷
- 手臂、腿部或腹部抽筋
- 体温升高
- 非常口渴
- 烦躁易怒
该怎么做
- 把对方转移到凉爽处。
- 脱掉不需要的衣物，如外套或袜子。
- 让对方多喝水。运动饮料或口服补液盐也有帮助。
- 用凉水喷洒或擦拭皮肤，并扇风降温。
对方应在 30 分钟内开始凉下来并感觉好转。若情况没有好转，请拨打急救电话。
急症
热射病
留意这些征兆
- 在凉爽处休息、降温并补充水分 30 分钟后，仍感觉不适
- 体温非常高
- 皮肤发烫：可能干燥（热浪期间老年人中常见），也可能被汗水浸透（运动或重体力劳动时常见）
- 心跳很快
- 呼吸急促或气短
- 意识混乱、动作不协调
- 抽搐或惊厥
- 失去意识
立即拨打急救电话。
等待救援时
- 将对方移到凉爽处。
- 继续为对方降温：用凉水打湿皮肤，并扇风。
- 陪在对方身边，直到救援人员到达。
需要重点关照的人
儿童、老年人，以及患有糖尿病、心脏病等慢性疾病的人风险更高。高温期间要主动关心他们，不要等他们开口求助。
HeatCue 展示的是环境状况和一般性建议。它是帮助你留意高温的工具，不构成医疗建议。