Признаки перегрева
Как выглядят тепловое истощение и тепловой удар, и что делать.
Обновлено:
Перегрев развивается поэтапно, и ранние признаки легко не принять всерьёз. Ниже перечислены признаки и рекомендации NHS. Если вы не уверены, с какой стадией столкнулись, исходите из более тяжёлого варианта.
Стадия предупреждения
Тепловое истощение
На что смотреть
- Усталость, головокружение или головная боль
- Тошнота или рвота
- Обильный пот, бледная и липкая кожа
- Судороги в руках, ногах или животе
- Высокая температура тела
- Сильная жажда
- Раздражительность
Что делать
- Перенесите человека в прохладное место.
- Снимите с него лишнюю одежду, например куртку или носки.
- Давайте ему пить много воды. Также подойдут спортивный напиток или порошок для приготовления раствора для регидратации.
- Охлаждайте кожу: опрыскивайте или обтирайте её прохладной водой и обдувайте вентилятором.
В течение 30 минут человеку должно стать прохладнее, а самочувствие должно улучшиться. Если этого не происходит, вызовите экстренные службы.
Неотложное состояние
Тепловой удар
На что смотреть
- Плохое самочувствие сохраняется спустя 30 минут отдыха в прохладном месте, охлаждения и питья
- Очень высокая температура тела
- Горячая кожа: может быть сухой (часто у пожилых во время жары) или обильно покрытой потом (часто при тренировке или тяжёлой работе)
- Учащённое сердцебиение
- Учащённое дыхание или одышка
- Спутанность сознания и нарушение координации
- Судорожный приступ
- Потеря сознания
Немедленно вызовите экстренные службы.
В ожидании помощи
- Перенесите человека в прохладное место.
- Продолжайте охлаждать человека: смачивайте кожу прохладной водой и обдувайте вентилятором.
- Оставайтесь рядом до прибытия помощи.
За кем следить внимательнее
Дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями, например диабетом или болезнями сердца, рискуют больше. Проверяйте, как они себя чувствуют в жаркие дни, не дожидаясь, пока они попросят.
HeatCue показывает условия и общие ориентиры. Это справочный инструмент, а не медицинская рекомендация.