Señales de enfermedad por calor
Cómo reconocer el agotamiento por calor y el golpe de calor, y qué hacer.
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La enfermedad por calor aparece por etapas, y es fácil restar importancia a las primeras. Estas son las señales que enumera el NHS y lo que recomienda hacer. Si no tienes claro qué cuadro estás viendo, actúa como si fuera el más grave.
La etapa de aviso
Agotamiento por calor
Qué observar
- Cansancio, mareo o dolor de cabeza
- Náuseas o vómitos
- Sudoración abundante, con la piel pálida, fría y húmeda
- Calambres en brazos, piernas o estómago
- Temperatura corporal alta
- Mucha sed
- Irritabilidad
Qué hacer
- Lleva a la persona a un lugar fresco.
- Quítale la ropa que no necesite, como una chaqueta o los calcetines.
- Dale mucha agua para beber. También ayuda una bebida deportiva o sales de rehidratación.
- Refréscale la piel: rocíala con agua fresca o pásale una esponja húmeda, y abanica a la persona.
La persona debería empezar a enfriarse y sentirse mejor en 30 minutos. Si no mejora, llama a los servicios de emergencia.
Una emergencia
Golpe de calor
Qué observar
- Seguir sintiéndose mal después de 30 minutos descansando en un lugar fresco, enfriándose y bebiendo líquidos
- Temperatura corporal muy alta
- Piel caliente: puede estar seca (habitual en personas mayores durante las olas de calor) o empapada de sudor (habitual durante el ejercicio o el trabajo intenso)
- Ritmo cardíaco acelerado
- Respiración acelerada o dificultad para respirar
- Confusión y falta de coordinación
- Una convulsión
- Pérdida del conocimiento
Llama ahora a los servicios de emergencia.
Mientras llega la ayuda
- Lleva a la persona a un lugar fresco.
- Sigue enfriando a la persona: ponle agua fresca en la piel y abanícala.
- Quédate con la persona hasta que llegue la ayuda.
A quién conviene vigilar
Los niños, las personas mayores y quienes padecen una enfermedad crónica, como diabetes o un problema cardíaco, corren más riesgo. Comprueba cómo están durante las olas de calor, antes de que sientan la necesidad de pedir ayuda.
HeatCue muestra condiciones y pautas generales. Es una herramienta informativa, no un consejo médico.