كيف يحدد HeatCue نطاقك
من قراءتين إلى حكم واحد، وأين تقع الحدود.
آخر تحديث:
يبدأ HeatCue بقراءتين لموقعك: درجة حرارة الهواء والرطوبة النسبية. ثم تدمجهما طريقة منشورة في رقم WBGT الذي تراه في شاشة «الآن».
المحرك خلف النطاقات
WBGT اختصار لدرجة حرارة البصيلة الرطبة الكروية، وهي قريبة من البصيلة الرطبة العادية لكنها ليست الشيء نفسه. البصيلة الرطبة تجيب عن سؤال ضيّق واحد: إلى أي حدّ يستطيع العرق أن يبرّدك، لذا تبقى منخفضة في الحر الجاف حتى حين يكون الهواء خطِرًا. أما WBGT فيجمع حرارة الهواء والرطوبة في رقم واحد عن مقدار وطأة الحر على جسمك، ولهذا تُكتب إرشادات الرياضة والعمل في الهواء الطلق وفقه. يحسب HeatCue تقديرًا له في الظل من القراءتين نفسيهما، بطريقة BoM وACSM. أنت تقرأ WBGT، والحكم يستند إليه.
أين تقع الحدود
ينتهي نطاق «آمن» عند ٢٨. ويمتد «حذر» من ٢٨ إلى ٣٠، و«خطر» من ٣٠ إلى ٣٢، ويبدأ «خطر شديد» عند ٣٢. هذه الأرقام درجات مئوية من WBGT الفعلي (٨٢ و٨٦ و٩٠ فهرنهايت)، وهي تتبع تصنيفات منشورة تُستخدم في إرشادات الرياضة وأماكن العمل.
| النطاق | WBGT °C | °F |
|---|---|---|
| آمن | < 28 | < 82 |
| حذر | 28 – 30 | 82 – 86 |
| خطر | 30 – 32 | 86 – 90 |
| خطر شديد | ≥ 32 | ≥ 90 |
كل درجة أعلى تعني أن التخلص من الحرارة يصير أصعب. كلمة النطاق وعلامته الشكلية تحملان الحكم، فلا تضطر أبدًا إلى تفسير رقم مجرد وأنت في الحر.
ملفّا الأكثر عرضة والكلب
الأجسام الصغيرة والأجسام الأكبر سنًا والجهد الشاق كلها تخسر أمام الحر مبكرًا، والكلاب تبرد باللهاث وحده. لذلك تزيح الملفات القراءة قبل التصنيف: نحو 2 °C لملف الأكثر عرضة و3 °C للكلب. الطقس نفسه، وحكم أبكر.
حدّ واحد بكل صراحة
تفترض القراءات أنك في الظل. الشمس المباشرة تضيف حرارة لا تراها هذه الطريقة. تحت الشمس المكشوفة، تصرّف كأنك في النطاق الذي يليه.
يعرض HeatCue الأحوال وإرشادات عامة. إنه أداة توعية، وليس نصيحة طبية.