Comment HeatCue détermine votre niveau
De deux relevés à un seul verdict, et où se placent les limites.
Mis à jour:
HeatCue part de deux relevés pour votre position : la température de l'air et l'humidité relative. Une méthode publiée les combine en un seul chiffre, le WBGT que vous voyez sur l'écran Maintenant.
Le moteur derrière les niveaux
WBGT signifie température au thermomètre-globe mouillé, un proche cousin du thermomètre mouillé mais pas la même chose. Le thermomètre mouillé ne pose qu'une question étroite, jusqu'où la sueur peut vous rafraîchir, et il reste bas par chaleur sèche même quand l'air est dangereux. Le WBGT réunit température de l'air et humidité en un chiffre qui dit à quel point la chaleur pèse sur votre corps, et les recommandations pour le sport et le travail en extérieur s'appuient donc dessus. HeatCue en calcule une approximation à l'ombre à partir des deux mêmes relevés, la méthode BoM et ACSM. Vous lisez le WBGT, et le verdict s'appuie dessus.
Où se placent les limites
Sans risque s'arrête à 28. Prudence va de 28 à 30. Danger va de 30 à 32. Extrême commence à 32. Ce sont des degrés Celsius de WBGT effectif (82, 86 et 90 degrés Fahrenheit), et ils suivent des catégories publiées, utilisées dans le sport et en milieu professionnel.
| Bande | WBGT °C | °F |
|---|---|---|
| Sans risque | < 28 | < 82 |
| Prudence | 28 – 30 | 82 – 86 |
| Danger | 30 – 32 | 86 – 90 |
| Extrême | ≥ 32 | ≥ 90 |
Chaque palier signifie qu'il devient plus dur d'évacuer la chaleur. Le mot du niveau et son symbole portent le verdict, pour que vous n'ayez jamais à juger un chiffre brut en pleine chaleur.
Les profils À risque et Chien
Les petits corps, les corps âgés et l'effort intense perdent tous du terrain face à la chaleur plus tôt, et les chiens ne se refroidissent qu'en haletant. Les profils décalent donc le relevé avant de choisir le niveau, environ 2 °C pour le profil À risque et 3 °C pour un chien. Même météo, verdict plus précoce.
Une limite honnête
Les relevés supposent l'ombre. Le soleil direct ajoute une chaleur que la méthode ne voit pas. En plein soleil, agissez un niveau plus tôt.
HeatCue présente des conditions et des conseils généraux. C'est un outil de sensibilisation, pas un avis médical.