HeatCue 如何判定你的风险等级
从两个读数到一个结论,以及分界线画在哪里。
更新于:
HeatCue 先取你所在位置的两个读数:气温和相对湿度。再用一套公开发表的方法把它们合成你在“现在”页看到的 WBGT。
等级背后的引擎
WBGT 是湿球黑球温度的英文缩写,它和普通湿球温度是近亲,却并不相同。湿球温度只回答一个很窄的问题,汗水最多能把你降到多凉,所以在干热天里它读数偏低,哪怕空气已经很危险。WBGT 把气温和湿度合成一个数字,表示这份热对身体有多难熬,体育和户外作业的热安全指南也因此以它为准。HeatCue 用同样的两个读数,按 BoM 和 ACSM 的方法算出它的遮阴近似值。你看到的是 WBGT,结论也靠它。
分界线在哪里
“安全”到 28 为止,“注意”覆盖 28 到 30,“危险”覆盖 30 到 32,“极端”从 32 开始。这些都是有效 WBGT 的摄氏度数(82、86 和 90 华氏度),沿用体育与职业健康指南中公开发布的分级。
| 等级 | WBGT °C | °F |
|---|---|---|
| 安全 | < 28 | < 82 |
| 注意 | 28 – 30 | 82 – 86 |
| 危险 | 30 – 32 | 86 – 90 |
| 极端 | ≥ 32 | ≥ 90 |
每升一级,热量就更难散出去。等级名称和它的形状标记直接给出结论,你不必在大热天里自己去解读原始数字。
敏感人群与狗狗模式
小小的身体、上了年纪的身体和剧烈运动,都更早地输给高温,而狗狗只能靠喘气散热。所以各模式会在定级之前先调整读数:敏感人群模式约加 2 °C,狗狗约加 3 °C。同样的天气,更早给出结论。
一个坦诚的局限
这些读数默认你在阴凉处。阳光直射带来的热量,这套方法看不到。在露天太阳下,请按高一级的等级行动。
HeatCue 展示的是环境状况和一般性建议。它是帮助你留意高温的工具,不构成医疗建议。