中暑的征兆
热衰竭和热射病是什么样子，遇到了该怎么办。
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中暑是分阶段发生的，早期阶段很容易被忽略。最要紧的是两个阶段：热衰竭和热射病。前者要求你停下来，后者是急症。
警告阶段
热衰竭
留意这些征兆
- 大量出汗
- 皮肤发凉、苍白或湿冷
- 头晕、头痛或恶心
- 肌肉抽筋
- 异常疲倦或乏力
该怎么做
- 停下来。转移到阴凉处或凉爽的室内。
- 小口持续喝水。
- 解开衣物，用湿毛巾给皮肤降温。
- 如果一小时内没有缓解，或情况加重，请就医。
急症
热射病
留意这些征兆
- 意识混乱、说话含糊或行为异常
- 皮肤发烫，可能干燥也可能潮湿
- 脉搏又快又猛
- 晕厥或失去意识
- 天气很热却不出汗
该怎么做
- 先拨打急救电话。
- 把人转移到阴凉处或凉爽的室内。
- 往皮肤上浇水并扇风，尽快降温。
- 如果对方意识混乱或昏昏欲睡，不要给他喝任何东西。
何时求助
看趋势，别逞强。凡是意识混乱、晕厥，或降温后仍在恶化的人，都需要紧急救治。面对热射病，每一分钟都很关键。
HeatCue 展示的是环境状况和一般性建议。它是帮助你留意高温的工具，不构成医疗建议。