Sinais de que o calor está fazendo mal
Como reconhecer a exaustão pelo calor e a insolação, e o que fazer.
Atualizado:
Os males do calor chegam em estágios, e os primeiros são fáceis de ignorar. Dois estágios importam mais: a exaustão pelo calor e a insolação. Um pede que você pare. O outro é uma emergência.
O estágio de alerta
Exaustão pelo calor
O que observar
- Suor intenso
- Pele fria, pálida ou pegajosa
- Tontura, dor de cabeça ou enjoo
- Cãibras musculares
- Cansaço ou fraqueza fora do comum
O que fazer
- Pare. Vá para a sombra ou para um lugar fresco.
- Beba água aos poucos, em goles constantes.
- Afrouxe as roupas e refresque a pele com panos úmidos.
- Se não melhorar em uma hora, ou se piorar, procure ajuda médica.
Uma emergência
Insolação
O que observar
- Confusão, fala enrolada ou comportamento estranho
- Pele quente, que pode estar seca ou úmida
- Pulso rápido e forte
- Desmaio ou perda de consciência
- Sem suor, apesar do calor
O que fazer
- Ligue primeiro para o serviço de emergência.
- Leve a pessoa para a sombra ou para um lugar fresco.
- Resfrie a pessoa rápido, com água na pele e ar circulando.
- Se ela estiver confusa ou sonolenta, não dê nada para beber.
Quando procurar ajuda
Confie na tendência, não na resistência. Quem fica confuso, desmaia ou continua piorando depois de se refrescar precisa de atendimento de emergência. Na insolação, os minutos contam.
O HeatCue mostra condições e orientações gerais. É uma ferramenta de conscientização, não orientação médica.