Sinais de doença provocada pelo calor
Como reconhecer o esgotamento pelo calor e o golpe de calor, e o que fazer.
Atualizado:
A doença provocada pelo calor chega por fases, e as primeiras são fáceis de ignorar. Duas fases importam mais, o esgotamento pelo calor e o golpe de calor. Uma pede-te que pares. A outra é uma emergência.
A fase de aviso
Esgotamento pelo calor
Sinais a observar
- Suor intenso
- Pele fria, pálida ou húmida
- Tonturas, dor de cabeça ou náuseas
- Cãibras musculares
- Cansaço ou fraqueza fora do habitual
O que fazer
- Para. Vai para a sombra ou para um espaço fresco.
- Bebe água em pequenos goles, com regularidade.
- Alivia a roupa e arrefece a pele com panos húmidos.
- Se não melhorar dentro de uma hora, ou se piorar, procura ajuda médica.
Uma emergência
Golpe de calor
Sinais a observar
- Confusão, fala arrastada ou comportamento estranho
- Pele quente, que pode estar seca ou húmida
- Pulso rápido e forte
- Desmaio ou perda de consciência
- Sem suor, apesar do calor
O que fazer
- Liga primeiro para os serviços de emergência.
- Leva a pessoa para a sombra ou para um espaço fresco.
- Arrefece-a depressa com água na pele e ar em movimento.
- Se estiver confusa ou sonolenta, não lhe dês nada para beber.
Quando procurar ajuda
Confia na tendência, não na resistência. Quem estiver confuso, desmaiar ou continuar a piorar depois de arrefecer precisa de cuidados de emergência. Num golpe de calor, os minutos contam.
O HeatCue mostra condições e orientações gerais. É uma ferramenta de sensibilização, não aconselhamento médico.